Social Media & Jugendsport: Zwischen Inspiration und unsichtbarem Druck
Social Media motiviert Jugendliche – und setzt sie unter Druck. Warum der Algorithmus im Jugendsport zum Mitspieler wird und wie man ihn klug nutzt.
Ernährung an Wettkampftagen: Was wirklich hilft – und was schadet
Die beste Vorbereitung nützt wenig, wenn am Wettkampftag falsch gegessen wird. Was Jugendlichen wirklich Energie gibt – und was schadet.
Warum Schnelligkeit im Jugendalter formbar ist – und Technik wichtiger ist als Talent
Schnelligkeit ist kein Talent, sondern Technik. Warum Jugendliche das beste Lernfenster für Sprint haben – und Wachstum kein Hindernis ist.
Die Rolle der Eltern im Jugendsport: Unterstützung ohne Druck
Eltern prägen den Jugendsport stärker als Trainer. Warum Sicherheit, Empathie und Zurückhaltung wichtiger sind als Analyse und Druck.
Verletzungsprävention im Jugendalter: Wie man Risiken reduziert, ohne Angst zu erzeugen
Die meisten Verletzungen im Jugendsport sind kein Zufall. Warum Wachstum, Müdigkeit und Technik eine Rolle spielen – und wie Prävention schützt, ohne Angst zu erzeugen.
Was Jugendliche über Beweglichkeit wissen müssen: Warum Mobility kein Stretching ist
Beweglichkeit gilt im Jugendsport oft als nebensächliches Anhängsel des Trainings – doch Mobility ist weit mehr als Dehnen. Gerade im Wachstum entscheidet sie darüber, wie sauber, effizient und verletzungsfrei Jugendliche sich bewegen.
Regeneration im Jugendalter: Warum Erholung der unterschätzte Trainingspartner ist
Erholung macht Jugendliche stärker – nicht das Training allein. Dieser Artikel zeigt, warum Schlaf, Ernährung und Pausen im Wachstum so wichtig sind und wie Überlastung früh erkannt werden kann.
Koordination im Jugendalter: Das goldene Lernfenster, das kein Talent ersetzen kann
Jugendliche lernen Bewegungen schneller als Erwachsene – ein Zeitfenster, das entscheidend für Technik und Athletik ist. Hier erfährst du, warum Koordination so wichtig ist und wie man sie gezielt fördert.